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14 2011-03
春季保健之如何擺脫緊張狀態
現在社會生活節奏越來越快，很多人都想在有限的時間內做無限的事情，爭強好勝，事事都力求完美，事事都要爭先，一天到晚精神緊繃，匆匆忙忙，搞的自己像一個陀螺，沒有一分鐘放松的時間。如果您想擺脫這種緊張狀態的話，那么就一起學習如何擺脫這種情況吧。 ...
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07 2011-03
春捂防病有講究 上薄下厚護腰腎
民間諺語謂：“春捂秋凍”，意思是說春秋兩季氣候變化比較明顯，機體對此要有一個適應的過程。春季不要過早減去棉毛衣服，秋季則不可過早增厚保暖。 春季氣溫逐漸回升，但在初春3、4月間，天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩定。上午春意暖暖，下午...
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28 2011-02
辦公族常做頭部按摩減壓醒腦、緩解春困
雨水過后，天氣轉暖的速度開始加快，人們時常會感到困倦，這就是春困。春困是不可避免，但影響工作效率，尤其是司機朋友更要注意行車安全，提防春困。 一、緩解春困不能靠睡 天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實春困不...
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28 2011-02
巧克力的健康真相
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜；可又怕它的“危機四伏”，不少人會毫不猶豫地將它與“減肥”劃上對立線，糖尿病、肥胖、牙齒齲爛，似乎都與巧克力有著千絲萬縷的聯系。 可經過專家的最新論證，...
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21 2011-02
北大齊國力教授養生保健知識講座系列（七）——有氧運動
有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯后45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻...
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21 2011-02
九招趕走電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能...