日常保健七妙招

補充維生素C并非多多益善作為人體必需的營養成分，男性每天維生素C食入量應不少于90毫克，女性不少于75毫克。在這個基礎上，適量多補充維生素C，還可以防止關節炎。然而是不是補得越多越好呢？美國北卡州科學家發現：如果長期過量食入維生素C，非但無...