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29 2010-05
春季保健小常識(shí)
“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春”，又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)，同時(shí)也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。春季萬物蔭生，正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時(shí)機(jī)。春季飲食應(yīng)遵循的基本原則:1、保證鈣質(zhì)的...
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21 2009-10
晚餐時(shí)間無規(guī)律者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)高
晚餐時(shí)間無規(guī)律者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)高 隨著生活節(jié)奏的加快，許多人加班回到家已是深夜，不少人還會(huì)吃些食物慰勞自己，總覺得餓著睡覺對(duì)身體不好。但以下一項(xiàng)調(diào)查值得夜餐愛好者警醒：在30至40歲年齡段的胃癌患者中，晚餐時(shí)間無規(guī)律者超過三成。 胃黏膜是覆...
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21 2009-10
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感 工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜志近日撰文指出，疲勞會(huì)降低食欲、影響生育能力同時(shí)削弱免疫系統(tǒng)。實(shí)際上，一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發(fā)現(xiàn)，混亂的辦公室會(huì)抑制...
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21 2009-10
寒露后養(yǎng)生宜多吃山藥蓮藕
寒露后養(yǎng)生宜多吃山藥蓮藕 10月8日是我國農(nóng)歷的寒露節(jié)氣，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭建議廣大市民，寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 王主任介紹說，山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品。研究證明，山藥中的...
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14 2009-02
接觸電腦的“七大注意”
接觸電腦的“七大注意”你也許是個(gè)網(wǎng)蟲或電腦迷或你不得不長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦跟前，那么你有必要謹(jǐn)遵以下七大注意。 1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多...
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14 2009-02
經(jīng)常在電腦前工作的人應(yīng)該注意什么?
經(jīng)常在電腦前工作的人應(yīng)該注意什么?作好防輻射 工作 保護(hù)身體和皮膚不受傷害,應(yīng)注意合理膳食。早餐應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。 晚...