北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院心內(nèi)科趙毅醫(yī)師介紹，冬季保證“子午覺”對(duì)于壓力較大的白領(lǐng)們非常重要。
      子時(shí)是指晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是“肝經(jīng)循行時(shí)間”，如果肝功能失調(diào)會(huì)出現(xiàn)“胸脅滿悶、口苦咽干、不欲飲食、心煩喜嘔”等癥狀，所以一定要注意盡可能在晚上11點(diǎn)之前就寢，達(dá)到養(yǎng)肝目的；而午時(shí)是“心經(jīng)循行的時(shí)間”，心功能失調(diào)會(huì)出現(xiàn)“胸悶胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘”等癥狀，所以白領(lǐng)們每天中午都應(yīng)抽出15分鐘時(shí)間小憩，達(dá)到養(yǎng)心的目的。